宮古島の黒小豆☆
豆ご飯が大好きな私はいつも大豆や黒豆で豆ご飯を炊いていますが、昨日は宮古島の黒小豆でお赤飯にしてみました♪
以前宮古島に行った時にたまたま話した商店のおばあが足が疲れている様子だったので少し足を揉んだらすごく喜んでくれて、お礼にこの黒小豆を頂きました。
以前黒小豆のぜんざいを頂いたことがあったのですが、甘くてふっくらしてて、しかも黒砂糖のぜんざいだったので本当に美味しかった思い出があります。
宮古島の黒小豆は一般的な小豆よりも少し小さくて黒く、味も濃くて栄養価も
高いそうです。
普通のレシピよりも小豆を多めにして炊きました♪
炊き上がりの色は結構濃いです☆
食べてみると・・・
確かに普通の小豆よりもしっかりした味で、お赤飯好きの私にはたまらないです♪
止まらなくなりそう~☆
ちなみにとってもずぼらな私は小豆を2~3度茹でるのが面倒なので、一度茹でて灰汁を出してから保温性の水筒に熱湯と一緒に入れて一晩置きます。
すると翌日にはふっくらした豆が出来上がっていますよ♪
茹で過ぎによる煮崩れもないし簡単です♪
私のようにずぼらな方はやってみて下さいね☆
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コメント
宮古や石垣って、意外とこういう「何か入っているご飯」が多いよね。おいしぃ。
ぼくも、時間のあるときにやってみます(。・w・。 )
投稿: ひわサマ | 2009年6月30日 (火) 12時27分
黒小豆入りご飯美味しそう。。。
病気したり体力が落ちたりしてから健康番組などよく見たりしますが、食材もいろいろ気にするようになりました。
コシヒカリは美味しいけど、玄米のほうが身体にはいいとか、大豆などのタンパク質は体を作るのに必要だとか。。。
日曜日は付き合いで久しぶりに大手のファミレスに入りましたが、値段が高い割に、美味しくなかったです。ピザでも小さくて1000円くらいします。
他のメニューでも明らかに工場で真空パック詰めされた材料をレンジで温めて出していると感じました。
自炊が一番確かですね?
投稿: サンタ | 2009年6月30日 (火) 23時46分
昨日早速サンエーで、大豆と黒豆買おうとおもいましたが、面倒になり弁当を買って食べましたよ。
今度チャレンジして作ってみたいと思います。
投稿: ジャッキー | 2009年7月 1日 (水) 09時13分
確かに「何か入っているご飯」が多いですよね☆
ご飯と言えばジューシーかまぼこは衝撃的でした☆
美味しいですが、結構柔らかめのご飯が多いので自分で作る時は硬めの仕上がりにしています。
ひわさまも是非♪
投稿: >ひわさまへ | 2009年7月 2日 (木) 00時04分
食べたいもの=身体が欲しているものなので無理に玄米食にしなくて良いと思いますよ。
玄米が身体に合う人とそうでない人もいますしサンタさんは自分が食べたいものを適量食べたら良いと思いますよ♪
あまり神経質になりすぎないのが一番です♪
投稿: >サンタさんへ | 2009年7月 2日 (木) 00時12分
ジャッキーさん、最初は大豆か黒豆どちらかで始めてみてはいかがでしょうか?
小豆は茹でる必要がありますが、黒豆はフライパンで炒るだけでオッケーですし炊き上がりの色もいい感じなのでオススメですよ♪
投稿: >ジャッキーさんへ | 2009年7月 2日 (木) 00時14分